Coaching professionnel individuel et collectif en entreprise

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RDV DÉCOUVERTE GRATUIT

Coaching individuel et collectif pour une meilleure intelligence émotionnelle et relationnelle au travail

J'accompagne les dirigeant.es, les managers, les cadres à une meilleure intelligence émotionnelle et relationnelle au travail. Être pleinement confiant, s'estimer, s'accepter tel que l'on est, retrouver son naturel et sa spontanéité, sont pour moi la clé essentielle pour devenir excellent dans son travail, plus épanoui et avoir de meilleures relations professionnelles.

J'accompagne en coaching individuel et en coaching d'équipe.

Contactez-moi pour échanger sur vos besoins de formations et d'accompagnement individuel.

Tarifs et brochure sur demande.

06 32 74 81 87

juliaroubaud@gmail.com

Diplômée en relation d'aide individuelle (1000 heures de formation) et en animation de conférences et d'ateliers (700 heures de formation), de la Méthode Écoute Ton Corps®, fondée en 1982 par Lise Bourbeau, auteure de 27 livres vendus à 6,5 millions d’exemplaires, dont le best-seller "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même".
Institut d'Études Politiques de Lyon
Université Paris Dauphine - Communication Marketing
16 ans d'expérience professionnelle : 6 ans en salariat et 10 ans en entreprenariat

EN SAVOIR PLUS SUR MOI

Mon parcours

Le fonctionnement

Cahier d'exercices et guide de l'atelier

Apport théorique

Questions et partages

Exercices individuels ou en sous-groupes

15 participants max.

Aucun pré-requis

Durée d'un module : 3h Pause de 15 minutes

Atelier L'impact des blessures émotionnelles au travail

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MODULE 1

L'IMPACT DE SES BLESSURES ET DE SES MASQUES AU TRAVAIL

Découvrez quelle blessure vous empêche d’être vous-même professionnellement

Qu'est-ce qu'une blessure ?
Qu'est-ce qu'un masque ?
L'impact des blessures sur ses attitudes et ses comportements en entreprise
Les peurs associées aux masques
L'impact des blessures sur sa confiance et l'estime de soi
Identifier sa blessure et son masque dans une situation émotionnelle professionnelle

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MODULE 2

SE LIBÉRER DE SES BLESSURES

POUR REDEVENIR SOI-MÊME

Redevenez qui vous êtes plus confiant.e épanoui.e et naturel.le

Apprendre à s'observer dans ses réactions
Accepter de porter un masque pour se protéger et apprendre à en rire
Développer de la compassion pour soi et les autres d'agir encore parfois par peur inconsciente
Apprivoiser ses peurs et adopter de nouveaux comportements petit à petit pour relever le défi de ses blessures

BROCHURE ET TARIFS SUR DEMANDE

Atelier Mieux gérer ses émotions au travail

MODULE 1

ACCUEILLIR ET GÉRER SON STRESS

Dites OUI à votre stress pour lâcher prise et vous apaiser au lieu de le subir

Découvrir ce qui se cache derrière des situations professionnelles de stress
Passer du contrôle à la maitrise du stress
Technique pour lâcher prise sur son stress

MODULE 2

TRANSFORMER SES PEURS EN ACTION

Apprenez à maitriser vos peurs et à les transformez en pouvoir d'action

Découvrir vos désirs et besoins derrière ses peurs
Passer du contrôle à la maitrise des peurs
Technique de lâcher prise sur sa peur

BROCHURE ET TARIFS SUR DEMANDE

Atelier Mieux gérer sa colère et les conflits au travail

MODULE 1

MIEUX GÉRER SA COLÈRE

Comprenez ce qui se cache derrière votre colère pour la rendre constructive

Comprendre vos déclencheurs de colère et la façon dont vous l'exprimez
Découvrir les bons côtés de la colère
4 étapes pour la gérer plus efficacement

MODULE 2

MIEUX GÉRER LES CONFLITS

Apprenez un outil puissant pour mieux vivre un conflit et mieux communiquer

L'outil du miroir pour améliorer ses relation et développer son empathie
La puissance de l'acception
Quand et quoi communiquer

BROCHURE ET TARIFS SUR DEMANDE

Atelier Transformer ses croyances professionnelles

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MODULE 1

DÉCODEZ VOS CROYANCES

Devenez conscient de vos mécanismes de protection et d'auto-sabotage

Les étapes du décodage d’une croyance personnelle
Qu’est-ce qu’une croyance ?
Qu’est-ce que l’ego et son rôle ?

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MODULE 2

TRANSFORMEZ VOS CROYANCES

Découvrez la puissance de l'acceptation en vous qui transforme durablement

Ça veut dire quoi accepter ?
Comment fait-on pour accepter ?
Les bénéfices de s’accepter
Comment savoir qu’on a accepté ?

MODULE 3

ADOPTEZ DE NOUVELLES CROYANCES

Prenez de nouvelles décisions en apprivoisant pas à pas vos peurs et risques

Évaluer les conséquences positives et négatives de ses décisions pour faire des choix respectueux pour soi
Agir pas à pas vers ses buts

BROCHURE ET TARIFS SUR DEMANDE

Après l'atelier, vos équipes auront :

01.

pris de la hauteur sur leur situation problématique et comment la résoudre

02.

ancré des notions clé et découvert des outils puissants à continuer de pratiquer

03.

le soulagement de vous sentir moins seuls à vivre vos problématiques

04.

appris à être plus authentiques face à leurs collègues, dans un climat de bienveillance

05.

transformé leur regard sur vos difficultés et recontacté leur puissance

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