Coaching individuel et collectif pour une meilleure intelligence émotionnelle et relationnelle au travail
J'accompagne les dirigeant.es, les managers, les cadres à une meilleure intelligence émotionnelle et relationnelle au travail. Être pleinement confiant, s'estimer, s'accepter tel que l'on est, retrouver son naturel et sa spontanéité, sont pour moi la clé essentielle pour devenir excellent dans son travail, plus épanoui et avoir de meilleures relations professionnelles.
J'accompagne en coaching individuel et en coaching d'équipe.
Contactez-moi pour échanger sur vos besoins de formations et d'accompagnement individuel.
06 32 74 81 87
Le fonctionnement
Cahier d'exercices et guide de l'atelier
Apport théorique
Questions et partages
Exercices individuels ou en sous-groupes
15 participants max.
Aucun pré-requis
Durée d'un module : 3h Pause de 15 minutes
Atelier L'impact des blessures émotionnelles au travail
MODULE 1
L'IMPACT DE SES BLESSURES ET DE SES MASQUES AU TRAVAIL
Découvrez quelle blessure vous empêche d’être vous-même professionnellement
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Qu'est-ce qu'une blessure ?
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Qu'est-ce qu'un masque ?
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L'impact des blessures sur ses attitudes et ses comportements en entreprise
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Les peurs associées aux masques
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L'impact des blessures sur sa confiance et l'estime de soi
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Identifier sa blessure et son masque dans une situation émotionnelle professionnelle
MODULE 2
SE LIBÉRER DE SES BLESSURES
POUR REDEVENIR SOI-MÊME
Redevenez qui vous êtes plus confiant.e épanoui.e et naturel.le
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Apprendre à s'observer dans ses réactions
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Accepter de porter un masque pour se protéger et apprendre à en rire
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Développer de la compassion pour soi et les autres d'agir encore parfois par peur inconsciente
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Apprivoiser ses peurs et adopter de nouveaux comportements petit à petit pour relever le défi de ses blessures
Atelier Mieux gérer ses émotions au travail
MODULE 1
ACCUEILLIR ET GÉRER SON STRESS
Dites OUI à votre stress pour lâcher prise et vous apaiser au lieu de le subir
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Découvrir ce qui se cache derrière des situations professionnelles de stress
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Passer du contrôle à la maitrise du stress
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Technique pour lâcher prise sur son stress
MODULE 2
TRANSFORMER SES PEURS EN ACTION
Apprenez à maitriser vos peurs et à les transformez en pouvoir d'action
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Découvrir vos désirs et besoins derrière ses peurs
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Passer du contrôle à la maitrise des peurs
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Technique de lâcher prise sur sa peur
Atelier Mieux gérer sa colère et les conflits au travail
MODULE 1
MIEUX GÉRER SA COLÈRE
Comprenez ce qui se cache derrière votre colère pour la rendre constructive
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Comprendre vos déclencheurs de colère et la façon dont vous l'exprimez
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Découvrir les bons côtés de la colère
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4 étapes pour la gérer plus efficacement
MODULE 2
MIEUX GÉRER LES CONFLITS
Apprenez un outil puissant pour mieux vivre un conflit et mieux communiquer
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L'outil du miroir pour améliorer ses relation et développer son empathie
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La puissance de l'acception
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Quand et quoi communiquer
Atelier Transformer ses croyances professionnelles
MODULE 1
DÉCODEZ VOS CROYANCES
Devenez conscient de vos mécanismes de protection et d'auto-sabotage
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Les étapes du décodage d’une croyance personnelle
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Qu’est-ce qu’une croyance ?
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Qu’est-ce que l’ego et son rôle ?
MODULE 2
TRANSFORMEZ VOS CROYANCES
Découvrez la puissance de l'acceptation en vous qui transforme durablement
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Ça veut dire quoi accepter ?
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Comment fait-on pour accepter ?
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Les bénéfices de s’accepter
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Comment savoir qu’on a accepté ?
MODULE 3
ADOPTEZ DE NOUVELLES CROYANCES
Prenez de nouvelles décisions en apprivoisant pas à pas vos peurs et risques
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Évaluer les conséquences positives et négatives de ses décisions pour faire des choix respectueux pour soi
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Agir pas à pas vers ses buts
Après l'atelier, vos équipes auront :
01.
pris de la hauteur sur leur situation problématique et comment la résoudre
02.
ancré des notions clé et découvert des outils puissants à continuer de pratiquer
03.
le soulagement de vous sentir moins seuls à vivre vos problématiques
04.
appris à être plus authentiques face à leurs collègues, dans un climat de bienveillance
05.
transformé leur regard sur vos difficultés et recontacté leur puissance
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Diplômée en relation d'aide individuelle (1000 heures de formation) et en animation de conférences et d'ateliers (700 heures de formation), de la Méthode Écoute Ton Corps®, fondée en 1982 par Lise Bourbeau, auteure de 27 livres vendus à 6,5 millions d’exemplaires, dont le best-seller "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même".
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Institut d'Études Politiques de Lyon
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Université Paris Dauphine - Communication Marketing
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16 ans d'expérience professionnelle : 6 ans en salariat et 10 ans en entreprenariat
