APPRENDRE À GÉRER SES ÉMOTIONS
Cycle de 4 ateliers de 3h en ligne
Transformez votre stress, vos peurs, votre colère, vos conflits en opportunités
Derrière chaque stress, chaque colère, chaque conflit, se cachent des peurs. Apprenez à maitriser vos peurs et vos émotions pour les transformer en opportunités, réaliser vos envies et vous sentir plus serein.e et fier.e de vous.
Ateliers en ligne les mercredis 15 mai, 29 mai, 12 juin et 25 juin de 19h15 à 22h15
Pour oser agir en étant vous-même, libre, apaisé et vivant.e, je vous aide à vous libérer de :
Syndrome de l'imposteur
Perfectionnisme
Procrastination
Blessures émotionnelles : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice
Schéma victime - bourreau - sauveur et les liens de dépendance
L'auto-pression, la trop haute exigence et le stress qui conduisent au burn out
La peur de la critique et du jugement
La comparaison, l'envie et la jalousie
La peur de l'échec et/ou de la réussite
Pour qui ?
Les dirigeant.e.s & managers
qui veulent incarner leur place de leader tout en facilitant la place de chaque membre de leur équipe, se sentir légitime, serein, confiant.
Les entrepreneur.e.s
qui veulent dépasser leur peur de l'échec ou de la réussite, réaliser leur potentiel, être audacieux.ses et oser passer à l'action.
Les salarié.e.s
qui veulent oser s'affirmer, évoluer, faire entendre leurs voix et convictions, avoir confiance en eux et apprendre à gérer leur stress.
Il n'y a pas de transformation sans acceptation.
Professionnellement, dans mes trois premières carrières, je me croyais être épanouie. Longtemps “poker face”, je montrais et contrôlais une image de moi souriante et forte alors qu’intérieurement je cachais une vulnérabilité et un besoin d’être soutenue. Dans la précédente société que j'avais fondée, Envouthé, bien que je réussissais et que j'avais tout pour en être fière, paradoxalement, je n'osais pas m'exposer ni l'incarner pleinement. J'avais peur de la critique comme du succès. Je m'auto-limitais dans mon rayonnement. Ce n'était pas une question de compétences mais d'auto-sabotage, de syndrome de l'imposteur.e et de syndrome de la "bonne élève" : je cherchais ma validation chez les autres et j'étais terrorisée à l'idée de ne pas l'obtenir. Pour tenter de m'en protéger, je pensais qu'en faisant tout parfaitement, j'éviterai ainsi toute critique. Conséquence : j'étais perfectionniste, exigeante, dure avec moi-même et les autres. Je ne porte pas mon nom de famille pour rien : Roubaud, un joli anagramme de bourreau (de travail) ! Ma vision a radicalement changé aujourd'hui et m'a amenée à créer les imperfectionnistes pour vous accompagner à goûter à la joie d'oser être soi, de se choisir, de déployer ses ailes, plus confiant.e et authentique.
