Atelier SE LIBÉRER DE SES BLESSURES
Redevenez vous-même, naturel.le et authentique
Vous êtes-vous déjà dit ?
Je n'aurais jamais dû réagir comme ça ! Quel.le immature, quel.le c.... ! Si je pouvais, je réagirais autrement.
Je voudrais tellement être plus moi-même, je me sens comme en décalage entre ce que je montre de moi et qui je suis vraiment.
Pourquoi je me mets autant en pétard face à cette personne ? Je suis incapable de me maitriser.
Bienvenue au club des humains !
Nous réagissons parfois pas comme nous voudrions mais comme nous pouvons face à une blessure qui a été éveillée en nous dans une situation. Nous portons alors des masques pour tenter de s'en protéger qui modifient nos comportements et attitudes naturels et confiants à la base.
Si vous voulez comprendre les mécanismes des blessures et apprendre à vous en libérer, je peux vous y aider.
Cet atelier, a été conçu par Lise Bourbeau, l'auteure du livre Best-Seller "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" vendu à plus de 1,5 million d'exemplaires et fondatrice de l'école Écoute Ton corps, dont je suis diplômée. Je suis fière d'être une des ambassadrices de ce puissant enseignement et le transmettre à mon tour. Cet atelier est donné dans 27 pays dans le monde.
« Faites de vos blessures des ouvertures, des cadeaux pour votre évolution. Apprenez à les illuminer plutôt que vouloir les éliminer. »
Julia Roubaud - Les imperfectionnistes
Savoir n'est pas pouvoir !
Connaitre ses blessures est le premier pas indispensable vers la guérison mais cela ne suffit pas pour réellement transformer vos comportements et attitudes. Vous allés être tentés au départ de vouloir éliminer vos blessures et vos masques, c'est normal. Mais j'ai une bonne ou une mauvaise nouvelle : ce n'est pas possible. Elles font partie de vous, de nous. C'est en illuminant vos blessures, en laissant passer la lumière à travers elles que vous allez pouvoir commencer à vous en libérer. Je vais vous aider à vous observer quand vous êtes en réaction, à accepter de porter un masque pour tenter de vous protéger, à le remercier même pour son mécanisme de survie et à décider d'en choisir un autre aujourd'hui.
Ces ateliers sont faits pour vous si voulez :
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apprendre à différencier 5 les blessures : rejet, d'abandon, d'humiliation, de trahison et d'injustice
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comprendre l'impact des blessures sur vos comportements, sur vos attitudes et sur votre corps.
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aller plus loin que la lecture du livre (aucune obligation de le lire pour participer)
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identifier votre blessure dominante qui vous empêche de bien vivre une situation ou une relation en particulier
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apprendre comment vous libérer de vos blessures, petit à petit.
« Nous croyons que nous devons changer quand, en réalité, nous devons guérir. Voilà pourquoi connaître nos blessures est si bénéfique, car cela permet de guérir plutôt que de vouloir nous changer. »
Extrait du livre Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourbeau
MODULE 1 : DÉCOUVRIR LES 5 BLESSURES
OBJECTIF :
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Identifier votre blessure dominante parmi les 5
PROGRAMME :
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Qu'est-ce qu'une blessure ?
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Qu'est-ce qu'un masque ?
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L'impact des blessures sur vos attitudes, vos comportements et sur votre corps
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La blessure de rejet et le masque de fuyant.e
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La blessure d'abandon et le masque de dépendant.e
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La blessure d'humiliation et le masque de masochiste
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La blessure de trahison et le masque de contrôlant.e sournois.e ou agressif.ve
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La blessure d'injustice et le masque de rigide conforme ou rebelle
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Les peurs associées à chaque blessure : de quoi vous protégez en portant un masque ?
MODULE 2 : SE LIBÉRER DE SES BLESSURES
OBJECTIF :
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Guérir une blessure à la fois pour redevenir soi-même
PROGRAMME :
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Identifier sa blessure et son masque dans une situation émotionnelle
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Apprendre à s'observer dans ses réactions
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Accepter de porter un masque pour se protéger et apprendre à en rire
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Développer de la compassion pour soi et les autres d'agir encore parfois par peur
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Apprivoiser ses peurs et adopter de nouveaux comportements petit à petit pour relever le défi de ses blessures et redevenir naturel.le
Fonctionnement
Cahier d'exercices et guide envoyé par mail
Apport théorique
Questions et partages
Exercices individuels ou en sous-groupes
15 participants max.
Aucun pré-requis
Durée d'un module : 3h Pause de 15 minutes
On n’aime pas et on ne s'aime pas plus lorsque nous sommes dans l’amour véritable : on (s')aime d’une façon plus libératrice.
Julia Roubaud - Les imperfectionnistes
Après l'atelier, vous aurez :
01.
pris de la hauteur sur votre situation problématique et comment la résoudre
02.
ancré des notions clé et découvert des outils puissants à continuer de pratiquer
03.
le soulagement de vous sentir moins seul.e à vivre vos problématiques
04.
appris à oser vous révéler face à des inconnu.e.s, dans un climat de bienveillance
05.
transformé votre regard sur vos difficultés et recontacté votre puissance
Je suis Julia Roubaud, coach professionnelle et de vie, formatrice, imperfectionniste, empathique et pétillante.
Formée à la méthode Écoute Ton Corps®, curieuse de nature, j’ai acquis de multiples outils. Je vous accompagne à dépasser vos blessures émotionnelles et vos peurs pour goûter à la joie d'oser être vous, plus confiant.e et authentique, et ainsi prendre votre juste place pour agir comme vous voulez.