Qui vous épuise au travail ?
Qui a le pouvoir de vous faire travailler sans fin... ou de vous faire procrastiner ?
Qui freine votre épanouissement, nourrit votre exigence et épuise votre mental ?
👇
Le·la imposteur.e qui sommeille en vous.
Vous courez après votre to-do-list.
Vous dites rarement non.
Vous faites tout “bien”.
On vous le confirme.
👉 Et pourtant, vous avez toujours l’impression que ce n’est jamais suffisant, que vous n'êtes jamais assez...
Vous attendez d'être prêt.e avant de passer à l'action, avant d'oser prendre la parole en réunion.
Et pendant ce temps, d’autres (parfois moins qualifié·es que vous) prennent la parole, osent demander, avancent, prennent leur place.
Et si votre stress, votre fatigue, votre frustration ne venaient pas seulement de votre environnement professionnel… mais aussi de vos modes de pensées et de fonctionnement, devenus trop lourds à porter ?
Vous êtes-vous déjà dit ?
Arrêtez-moi si je me trompe
-
Vous avez plus de diplômes que vos amis pourtant vous ne vous sentez pas légitime
-
Vous faites partie du club des perfectionnistes anonymes
-
Vous vous prenez pour un.e Super-héros qui veut agir au top sur tous les fronts
-
Vous rêvez la nuit que tout le monde va se rendre compte que vous êtes une fraude
-
Ça fait 9 ans que vous n'avez pas osé dire Non à votre manager
-
Vous courrez après la reconnaissance aussi vite que Usain Bolt aux 100m
-
Vous jouez les Drama Queen ou Drama King à la moindre critique
-
Vous procrastinez la négociation de votre salaire ou l'augmentation de vos tarifs
-
Votre coeur s'emballe à chaque prise de parole
-
Malgré vos compétences, vous ne vous sentez pas à la hauteur
Et pendant que vous occupé.e à douter, c'est :
Votre salaire ou vos tarifs que vous ne négociez pas.
Votre équilibre pro/perso que vous chamboulez.
Des opportunités que vous ne saisissez pas.
Vos limites que vous ne respectez pas.
Ce job auquel vous ne postulez pas.
Ce projet que vous ne lancez pas.
Le syndrome de l'imposteur, ça vous parle ?
Ce que les autres voient :
Une personne accomplie et épanouie dans une situation.
Ce que je cache :
-
J’ai très peur d’échouer.
-
J'ai très envie de réussir et en même temps j'en ai peur.
-
Je suis régulièrement submergé.e par mes doutes sur mes capacités et compétences.
-
J’ai l’impression de tromper mon entourage sur mon “vrai” moi.
-
J’ai peur d’être démasqué.e.
-
Je dénigre ou je minimise mes réussites.
Vous avez probablement...
déjà vu une psy
lu des bouquins de confiance en soi
écouté votre meilleur.e ami.e vous dire que vous êtes super
compris des tas de choses sur vous
Sans succès...Mais savoir ne suffit pas ! Ça se saurait :)
Vous n'êtes pas seul.e
70% des gens ont déjà pensé un jour : “Je ne mérite pas ma réussite.”
Je suis passée par là aussi
J’avais une blessure émotionnelle d'injustice forte : j'étais perfectionniste et rigide (pour abattre ma charge de travail il fallait que ça file droit !). J'agissais en Julia Roubaud - Robot (comme la blague que j’ai entendue toute mon enfance) et bourreau de travail (joli anagramme de mon nom de famille !)
De nature bonne élève, que ce soit en tant que salariée ou en tant qu'entrepreneuse depuis 13 ans, je faisais tout à fond pour être parfaite et récolter les bonnes appréciations.
Ça marchait. Mais à quel prix ?
Des heures de travail à n'en plus finir et un célibat douloureux pendant plusieurs années.
Pour ma 1ère boîte, Envouthé, une Box découverte de thé, je n'osais pas me rendre visible mais j'avais mes jolies Box à mettre en avant. Je n'étais pas consciente de mon syndrome de l'imposteur.
Pour ma 2ème boîte, Les imperfectionnistes, en tant que coach et formatrice, j'ai procrastiné de lancer mon site et de communiquer pendant 1 an 1/2 car je trouvais inacceptable et illégitime d'être une coach encore célibataire et frustrée de l'être ! Je pensais qu'il fallait être au top et avoir tout réglé dans tous les domaines.
Grâce à ma formation Écoute Ton Corps, j'ai changé de posture, je suis passée de l’experte perfectionniste Super-héros à une exploratrice en apprentissage, optimaliste, réaliste et humble. J'ai assoupli mon perfectionnisme et me suis donné le droit d'être une humaine imparfaite, avec des qualités et des défauts. J'ai appris à m'aimer et m'accepter dans toutes mes facettes. J'ai reconnecté avec ma petite fille intérieure, celle qui se mettait une pression de dingue pour être aimée, pour la rassurer et qu'elle se foute enfin la paix.
Heureusement, le syndrome de l'imposteur se dépasse
Grâce à mon programme d'accompagnement de Formation - Coaching collectif ou individuel,
en 2 mois, vous pouvez :
-
Dépasser votre peur de l'échec et de la réussite
-
Agir et vous affirmer malgré vos doutes
-
Devenir fier.e de vous à votre niveau
Voici les 3 ingrédients clés de ma solution, basée sur la Méthode Écoute Ton Corps®
de Lise Bourbeau, l'auteure du best-seller "les 5 blessures qui nous empêchent d'être nous-mêmes"
Transformez durablement vos croyances
pour dépasser vos blocages et alléger votre charge mentale et émotionnelle
Donnez-vous le droit à l'imperfection
pour rayonner de vos mille facettes et augmenter votre estime et confiance en vous
Renforcez votre capacité à agir malgré vos doutes
pour transformer chaque choix en apprentissage et gagner en maturité émotionnelle
Programme de la formation-coaching
MODULE 1 : J’IDENTIFIE MON SYNDROME DE L'IMPOSTEUR
-
J’identifie mon fonctionnement personnel avec le syndrome de l'imposteur, les domaines dans lesquels je le vis et les conséquences sur ma vie.
-
Je repère mes déclencheurs, de quel type de regard j'ai le plus peur.
-
Je prends conscience de mes pensées impostrices différentes des faits.
Résultat : je me connais mieux, je découvre des domaines dans lesquels je n'aurais peut-être pas pensé que le syndrome de l'imposteur pouvait s'immiscer. Je prends doucement du recul sur mes pensées impostrices, en réalisant que ce n'est peut-être pas la vérité.
MODULE 2 : JE COMPRENDS MON SYNDROME DE L'IMPOSTEUR
-
Je découvre l'origine de mon syndrome de l'imposteur, ainsi que l'impact de mon éducation, de mon modèle familial, de mes blessures émotionnelles
-
J'identifie mon profil-type dominant d'imposteur parmi les 5 : perfectionniste, génie naturel, super-héros, indépendant ou expert.
-
Je décode ma croyance-clé sur la réussite qui entretient fortement mon syndrome de l"imposteur
Résultat : je clarifie la confusion mentale et émotionnelle que je vis d'habitude avec mon syndrome de l'imposteur. Je deviens beaucoup plus conscient.e des causes pour agir au bon endroit et régler mon problème plus durablement et profondément.
MODULE 3 : JE ME LIBÈRE DE MON SYNDROME DE L'IMPOSTEUR
-
Je transforme mes croyances sur l’échec et la réussite.
-
Je me libère de mes peurs à réussir : d’être jalousé.e, exclu.e et seul.e, d'avoir plus de pression et de responsabilités, d'être épuisé.e, de devoir être tout le temps au top.
-
Je dépasse ma peur d’être nul.le, incompétent.e, incapable ou ridicule si j’échoue.
Résultat : je suis plus serein.e, je me libère de ma peur du regard des autres. Je me donne le droit d'être ce que j'ai peur d'être à l'occasion pour enfin sentir et ancrer en moi que ce que je fais et ce que je suis est suffisant.
MODULE 4 : JE RECONNAIS MA VALEUR ET J’OSE ÊTRE FIER.E DE MOI À MON NIVEAU
-
Je reconnais mes défauts comme mes qualités et mes talents.
-
J'apprends à recevoir les compliments et à m'attribuer mes réussites.
-
J'ose être fier.e de moi à mon niveau, en lâchant la comparaison néfaste.
Résultat : je développe un regard plus juste sur moi-même qui lève enfin les blocages à oser me mettre en avant. J’attends moins une reconnaissance extérieure. Je me compare et je me critique moins, en reconnaissant enfin ma valeur ajoutée et mon unicité.
ÉTAPE 5 : JE M’AFFIRME ET JE PRENDS MA JUSTE PLACE
-
J’apprends à poser mes limites et à dire non sans m’imposer.
-
J'ose me mettre en avant, me rendre visible, donner mon opinion, m'affirmer.
-
Je passe davantage à l'action, malgré mes doutes et mon envie de procrastiner.
Résultat : j’ose sortir de ma zone de confort professionnelle pour réaliser mes rêves professionnels et enfin utiliser pleinement mon potentiel !
Je deviens qui je suis vraiment, en ayant moins peur du regard des autres.
3 formules
UN VÉRITABLE AVANT / APRÈS
Voici ce que mes clients pensent des résultats de mon accompagnement
Moins de jugement sur soi et de peur du regard des autres
Un déclic pour arrêter de s'auto-flageller
Une aide à trouver ses propres solutions pour évoluer
Une libération des blessures émotionnelles
Une aide à s'accepter soi et l'autre pour grandir
Un éclairage sur la cause du burn out qui aide à guérir
Quelques mots pour faire connaissance
À 43 ans, coach - formatrice en intelligence émotionnelle et relationnelle est ma 4ème vie professionnelle, ainsi que prof de danse swing (lindy hop et Charleston) à Chambéry en Savoie.
Diplômée de l'Institut d'Études Politiques de Lyon et d'un master en communication marketing à Paris Dauphine, j'ai d'abord été chargée de mécénat dans le milieu artistique pour une revue de photo à Lyon.
J'ai ensuite été 4 ans consultante influence et réseaux sociaux en agence de communication digitale à Paris.
Je suis devenue entrepreneuse et dirigeante en 2012 en fondant Envouthé, une Box découverte de thé par abonnement que j'ai revendue.
Diplômée en relation d'aide individuelle (1000 heures de formation) et en animation de conférences et d'ateliers (700 heures de formation), de la Méthode Écoute Ton Corps®, fondée en 1982 par Lise Bourbeau, auteure de 28 livres vendus à 8 millions d’exemplaires, dont le best seller "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même".
J'ai accompagné plus d'une centaine de personnes en coaching et formation à plus de sérénité.
26 avis Google 5
30 recommandations sur Linkedin