Qui vous épuise au boulot ?
Qui a le pouvoir de vous faire travailler sans fin... ou de vous faire procrastiner ?
Qui freine votre épanouissement, nourrit votre exigence et épuise votre mental ?
👇
Le·la perfectionniste qui sommeille en vous.
Vous courez après votre to-do-list.
Vous dites rarement non.
Vous faites tout “bien”.
👉 Et pourtant, vous avez toujours l’impression que ce n’est jamais suffisant.
Et si votre stress, votre fatigue ne venaient pas seulement de votre environnement professionnel… mais aussi de vos anciens modes de fonctionnement, devenus trop lourds à porter ?
Votre bon.ne élève ou votre imposteur ?
Le syndrome de la bonne élève
-
Travaillo(wo)man à vouloir tout faire parfait
-
En attente de reconnaissance et de récompense de votre hiérarchie ou clients pour votre quantité et votre qualité de travail
-
Charge mentale élevée
-
Difficulté à déléguer
-
Peur de la critique des autres
-
Honte et peur de décevoir
-
Difficulté à prendre sa place, à évoluer
-
Peur de prendre des risques et des décisions
Le syndrome de l'imposteur
-
Impression de tromper votre entourage
-
Non reconnaissance de vos réussites, attribuées à la chance, le hasard, vos relations, la gentillesse des autres, leur erreur ou à votre quantité de travail
-
Peur d’être démasqué d'être "une fraude" pas à la hauteur
-
Auto- dénigrement, critique, comparaison
-
Peur de l'échec et de la réussite
-
Anxiété, honte et culpabilité
Ces mécanismes de pensée vous prennent une énergie considérable et dictent vos comportements au travail. Il est temps de les comprendre pour les dépasser et vous en libérer.
Il est temps de reprendre votre pouvoir pour ne plus :
regarder les autres réussir, évoluer et vous rester au rang de la ou du parfait.e second.e.
perdre de l’argent de peur d’augmenter vos tarifs ou de demander une augmentation.
avoir des relations de travail tendues, vous faisant sentir frustré.e et isolé.e.
vous effacer et laisser les autres prendre toute la place avec leurs idées.
vivre un grand déséquilibre pro / perso fatigant.
frôler le burn out.
Vous avez probablement...
déjà vu une psy
lu des bouquins de développement personnel
compris des tas de choses sur vous
Mais savoir ne suffit pas ! Ça se saurait :)
Je suis passée par là aussi
J’avais une blessure émotionnelle d'injustice forte : j'étais perfectionniste et rigide (pour abattre ma charge de travail il fallait que ça file droit !). J'agissais en Julia Roubaud - Robot (comme la blague que j’ai entendue toute mon enfance) et bourreau de travail (joli anagramme de mon nom de famille !)
De nature bonne élève, que ce soit en tant que salariée ou en tant qu'entrepreneuse depuis 13 ans, je faisais tout à fond pour être parfaite et récolter les bonnes appréciations.
Ça marchait. Mais à quel prix ?
Des heures de travail à n'en plus finir et un célibat douloureux pendant plusieurs années.
Pour ma 1ère boîte, Envouthé, une Box découverte de thé, je n'osais pas me rendre visible mais j'avais mes jolies Box à mettre en avant. Je n'étais pas consciente de mon syndrome de l'imposteur.
Pour ma 2ème boîte, Les imperfectionnistes, en tant que coach et formatrice, j'ai procrastiné de lancer mon site et de communiquer pendant 1 an 1/2 car je trouvais inacceptable et illégitime d'être une coach encore célibataire et frustrée de l'être ! Je pensais qu'il fallait être au top et avoir tout réglé dans tous les domaines.
Grâce à ma formation Écoute Ton Corps, j'ai changé de posture, je suis passée de l’experte perfectionniste Super-héros à une exploratrice en apprentissage, optimaliste, réaliste et humble. J'ai assoupli mon perfectionnisme et me suis donné le droit d'être une humaine imparfaite, avec des qualités et des défauts. J'ai appris à m'aimer et m'accepter dans toutes mes facettes. J'ai reconnecté avec ma petite fille intérieure, celle qui se mettait une pression de dingue pour être aimée, pour la rassurer et qu'elle se foute enfin la paix.
Voici les 3 ingrédients clés de ma solution,
basée sur la Méthode Écoute Ton Corps®
de Lise Bourbeau, l'auteure du best-seller "les 5 blessures qui nous empêchent d'être nous-mêmes"
Transformez durablement vos croyances
pour dépasser vos blocages et alléger votre charge mentale et émotionnelle
Dialoguez avec vos facettes “positives” et “négatives”
pour vous accepter entièrement et augmenter votre estime et la confiance en vous
Renforcez votre capacité à décider
pour transformer chaque choix en apprentissage et gagner en maturité émotionnelle
Tout ce à quoi on résiste persiste !
Il n'y a pas de transformation sans acceptation.
Ce que je vous amène à faire
ÉTAPE 1 : J’IDENTIFIE LES FREINS À MA SÉRÉNITÉ ET MON EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE
Séance 1 : J’identifie mes objectifs et mes freins pour les atteindre
Séance 2 : Je découvre l’impact de mes blessures émotionnelles et du syndrome de l’imposteur et de la bonne élève sur mes comportements
Résultat : je me connais mieux et je comprends les véritables causes profondes de mes difficultés pour agir au bon endroit et régler mon problème plus durablement et profondément.
ÉTAPE 2 : JE SORS DU CERCLE ÉPUISANT TRAVAIL INTENSIF - PROCRASTINATION
Séance 3 : Je transforme mes croyances sur l’échec et la réussite
Séance 4 : Je dépasse ma peur de la critique et j’apprends à en recevoir
Résultat : j’assouplis mon perfectionnisme pour en faire une vraie force. Je sors du cercle travail intensif - procrastination et je passe à l’action plus facilement.
ÉTAPE 3 : JE ME LIBÈRE DE MON BESOIN DE RECONNAISSANCE ET D’APPRÉCIATION AU TRAVAIL
Séance 5 : Je me libère de ma peur d’être jalousé.e, exclu.e et seul.e si je réussis et de ma peur d’être nul.le ou incompétent.e, si j’échoue
Séance 6 : Je m’allège de l’influence de mes parents pour être moi-même
Résultat : je suis plus serein.e, je me libère de ma peur du regard des autres. J’attends moins une reconnaissance extérieure. Je travaille moins pour plaire que pour nourrir un vrai sens pour moi.
ÉTAPE 4 : JE RECONNAIS MA VALEUR ET J’OSE ME METTRE EN AVANT
Séance 7 : Je reconnais mes défauts comme mes qualités, mes talents et réussites
Séance 8 : Je reçois les compliments et je suis fier.e de moi à mon niveau
Résultat : je développe un regard plus juste sur moi-même qui lève enfin les blocages à oser me mettre en avant. Je me compare et me critique moins, en reconnaissant enfin ma valeur ajoutée et mon unicité.
ÉTAPE 5 : JE M’AFFIRME ET JE PRENDS MA JUSTE PLACE
Séance 9 : J’apprends à poser mes limites et à dire non sans m’imposer
Séance 10 : J'ose me mettre en avant, me rendre visible, donner mon opinion
Résultat : j’ose sortir de ma zone de confort professionnelle et prendre des risques mesurés. Je réalise mes rêves professionnels, en étant plus ambitieux.se !
Vous n'avez pas besoin d'être extraordinaire pour réussir et être aimé.
Être soi suffit.
UN VÉRITABLE AVANT / APRÈS
Voici ce que mes clients pensent des résultats de mon accompagnement
Moins de jugement sur soi et de peur du regard des autres
Un déclic pour arrêter de s'auto-flageller
Une aide à trouver ses propres solutions pour évoluer
Une libération des blessures émotionnelles
Une aide à s'accepter soi et l'autre pour grandir
Un éclairage sur la cause du burn out qui aide à guérir
Ce que je récolte vient toujours de ce que j'ai semé,
même si je ne me souviens pas de ces semences.
Quelques mots pour faire connaissance
À 42 ans, coach, formatrice et conférencière en épanouissement de soi est ma 4ème vie professionnelle.
Diplômée de l'Institut d'Études Politiques de Lyon et d'un master en communication marketing à Paris Dauphine, j'ai d'abord été chargée de mécénat dans le milieu artistique pour une revue de photo à Lyon.
J'ai ensuite été 4 ans consultante influence et réseaux sociaux en agence de communication digitale à Paris.
Je suis devenue entrepreneuse et dirigeante en 2012 en fondant Envouthé, une Box découverte de thé par abonnement que j'ai revendue.
Diplômée en relation d'aide individuelle (1000 heures de formation) et en animation de conférences et d'ateliers (700 heures de formation), de la Méthode Écoute Ton Corps®, fondée en 1982 par Lise Bourbeau, auteure de 27 livres vendus à 6,5 millions d’exemplaires, dont "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même".
J'ai accompagné des dizaines de personnes en coaching, en formation et ateliers, à plus de sérénité.
22 avis Google 5
25 recommandations sur Linkedin.
Un accompagnement personnalisé
10 séances d’1h30 de coaching individuel pour évoluer
Tests et exercices
pour déclencher les prises de conscience
Outils et ressources pour ancrer les notions-clés
3 à 4 mois
séance tous les 15 jours environ
Tarif
en fonction de votre OPCO ou FIF PL