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APPRENDRE À GÉRER SES ÉMOTIONS 
Transformez votre stress, vos peurs, votre colère, vos conflits en opportunité

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Cycle de 4 ateliers de 3h en ligne 

Stress, peurs, colère, conflits


Derrière chaque stress, chaque colère, chaque conflit, se cachent des peurs. Apprenez à maitriser vos peurs et vos émotions pour les transformer en opportunités, réaliser vos envies et vous sentir plus serein.e et fier.e de vous.


En ligne les mercredis 1er mai, 15 mai, 29 mai et 12 juin de 19h15 à 22h15

MIEUX GÉRER SON STRESS

DATE : 

En ligne le mercredi 1er mai de 19h15 à 22h15

​OBJECTIF : 

Apprendre à lâcher prise sur son stress

PROGRAMME : 

  • Qu'est-ce que le stress ? 

  • Les causes du stress

  • Découvrir les peurs qui se cachent derrière vos situations de stress

  • Passer du contrôle à la maitrise du stress

  • Apprendre une technique pour lâcher prise sur son stress 

  • Transformer son stress en opportunité

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Cet atelier est fait pour vous si voulez :

  • Apprendre à lâcher prise et à vous détendre lorsque vous éprouvez un stress

  • Intégrer une technique de gestion du stress simple et efficace à votre quotidien

  • Diminuer votre sur-activité mentale

  • Développer votre capacité d’observation de vos émotions

  • Maitriser votre mental au lieu de le laisser vous diriger

  • Vous apaiser émotionnellement au lieu de subir votre stress

TRANSFORMER SES PEURS EN OPPORTUNITÉS

DATE : 

En ligne le mercredi 15 mai de 19h15 à 22h15

​OBJECTIF : 

Transformer vos peurs en opportunités et en pouvoir d'action

PROGRAMME : 

  • Différencier les peurs réelles des peurs irréelles

  • Découvrir le bon côté des peurs

  • Identifier vos désirs cachés par vos peurs

  • Maitriser vos peurs en 5 étapes

  • Apprendre une technique pour accueillir et lâcher prise sur vos peurs