Oui ! Le coaching peut avoir un effet transformationnel très puissant et profond. Rien de magique là-dedans. La réussite du coaching tient à : la qualité de la relation de confiance et de confidentialité entre le coach et le client : bien choisir son coach est clé ! au professionnalisme du coach certifié (adhérant au code déontologique de la profession, et mettant à jour ses compétences théoriques et pratiques régulièrement via la formation et la supervision), et surtout, à l’engagement du client et à son ouverture à questionner ses certitudes, avec le soutien du coach. Si ces paramètres sont réunis, alors il y a fort à parier qu’il y aura un avant et un après le coaching ! A noter aussi, le processus de coaching favorise l’autonomie durable du client : le coach n’est pas une béquille temporaire mais permet au contraire au client d’acquérir des réflexes transposables aux problématiques et situations futures.

Chaque processus est personnalisé pour le client, adapté à sa problématique. Un processus de coaching, c’est généralement entre 8 et 12 séances d’une heure, espacées d’une dizaine de jours, généralement en visio (ou en face à face à Chambéry). Une première séance gratuite permet une prise de contact : le coach recueille la demande du client et clarifie le cadre au travail de coaching, sur le fond mais aussi dans les modalités logistiques. Ce cadre est ensuite confirmé dans un contrat. Contrat signé ? C’est parti ! Au fil des séances, le client et le coach travaillent ensemble à clarifier l’objectif et la vision du client, à lever les freins à son atteinte, à identifier les options possibles, à renforcer les ressources et à mettre le client en action vers l’atteinte de son objectif. On sort du pilotage automatique pour affirmer ce qu’on veut et on se met en condition et en action pour le mettre en place. Des exercices sont proposés en inter-séance pour prolonger ou approfondir le travail.

Le nombre de séances varie d’une personne à l’autre, en fonction de l’objectif fixé. Un minimum de 3 séances est à prévoir : La première séance intitulée « consultation globale » + 2 séances de suivi.

Je ne suis pas psychothérapeute et je ne suis pas habilitée à gérer des les situations de crise ou à soigner des problèmes de santé mentale. Je m'assure avec vous en démarrage que je suis bien la "bonne" personne pour vous accompagner et en respect avec mon code de déontologie. Si je me rends compte que ce n'est pas le cas, je peux vous référer à d'autres consoeurs et confrères qui sont habilités à vous accompagner.

Si vous voulez aller de l’avant, oui c’est pour vous ! Révolu le temps où le coaching était un privilège réservé aux seuls grands patrons des grosses entreprises : aujourd’hui, bonne nouvelle, le coaching se démocratise dans la sphère professionnelle, à tous niveaux de séniorité et dans tout type d’organisations, ainsi que dans la sphère privée. Pro ou perso, le coaching nous aide à clarifier ce que nous voulons vraiment, à identifier et élargir le champ des possibles et à nous mettre en action. Il nous aide également à mieux nous connaitre et nous comprendre dans notre complexité et nos contradictions, à gérer nos pensées et nos émotions, et à réconcilier notre Moi social et notre Moi privé pour nous sentir plus aligné. Le coaching nous permet de nous sentir “à notre place” : celle qui nous fait révéler notre plein potentiel et nous apporte plus de joie. Alors, oui : on a tous à gagner à se faire coacher !

La première consultation, intitulée « consultation globale », plus longue que les suivantes (entre 1h30 et 2h) va vous nous permettre de faire connaissance rapidement et de plonger au coeur de ce pourquoi vous venez me consulter. Nous allons ensemble : Identifier le cœur de votre problème dans la situation qui vous préoccupe. Devenir conscient de l’impact de votre problématique sur les autres domaines de votre vie. Faire des liens entre la situation actuelle et ce que vous avez déjà vécu. Définir précisément le but que vous voulez atteindre dans cette situation versus ce que vous ne voulez pas vivre. C'est paradoxalement plus difficile de se connecter à ce qu'on veut et ce dont on a réellement besoin pour se sentir bien que d'exprimer ce qu'on ne veut pas. Identifier les obstacles qui vous empêchent d’atteindre son objectif.

80 €/ heure + 35€ par 1/2 heure supplémentaire. >> Le tarif de la première consultation varie donc entre 120€ et 160 € selon qu’elle dure 1h30 ou 2h.

Investir sur vous est un investissement que vous ne regretterez pas. * par les particuliers avec un paiement possible en plusieurs fois. Par l'employeur si vous lui en parlez et qu'il vous soutient dans votre démarche, la tarification entreprise s'applique et le paiement forfaitaire est engagé dès le début du coaching. Pas de prise en charge CPF. Discutons pour trouver une solution ensemble.

Vous, ou votre adolescent.e, avez-vous le syndrome du bon ou de la bonne élève ? Vous mettez-vous une auto-pression à réussir avec une forte auto-critique qui vous provoque de l'anxiété ? Avez-vous peur que vos résultats soient moyens ? Votre petite voix intérieure vous dit-elle “c’est bien... mais...” ? N'êtes-vous satisfait.e que si vous êtes dans les meilleur.e.s ?

Si vous êtes célibataire, vous critiquez-vous de l’être ? Avez-vous peur qu'on vous juge d'être trop exigeant.e, compliqué.e ? Avez-vous peur de rester seul.e le restant de vos jours ? Si vous êtes en couple, vous sentez-vous rigide et critique envers votre partenaire qui ne correspond pas toujours à l’idéal que vous voulez ? Avez-vous beaucoup d'attentes et êtes-vous souvent déçu.e et frustré.e ?

Manager, avez-vous du mal à déléguer et à faire confiance ? Salarié.e, avez-vous du mal à rendre vos projets à l'heure ? Vivez-vous le paradoxe d'être sur-investi.e au travail mais pas si efficace ni productif.ve, ce qui vous épuise et vous fait frôler le burn-out ? Aimez-vous prévoir les imprévus le plus possible ?

Avez-vous du mal à réaliser un projet qui vous tient à coeur et que vous procrastinez ? Savez-vous vous donner le droit à l’erreur ? Avez-vous peur de la critique, de l’échec, d’être nul.le ? Du succès ? Avez-vous peur d'être jugé.e d'indisponible, d'auto-centré.e, d'égoïste, de parent ou de partenaire indigne si vous accordez trop de temps à votre entreprise ?

Votre apparence physique et vestimentaire a-t-elle beaucoup d'importance pour vous ? Voulez-vous que votre corps corresponde à un idéal de perfection que vous vous êtes fixé ? Et si ce n’est pas le cas, comment le vivez-vous ? Culpabilisez-vous ? Vous critiquez-vous ? Tentez-vous de vous contrôler, en faisant beaucoup de sport ou en vous privant de manger de certains aliments ?

Avez-vous un talent que les autres reconnaissent mais vous non ? Vous sentez-vous légitime ? Souffrez-vous du syndrome de l’imposteur qui vous paralyse, vous empêche d’oser et de déployer vos ailes ? Vous sentez-vous frustré.e de gâcher votre potentiel ? Enviez-vous les autres de se réaliser et de se sentir vivant, à leur place ?

Oui. Pour ajouter un média, suivez ces étapes : 1. Accédez aux Paramètres de l'application 2. Cliquez sur « Gérer la FAQ » 3. Créez ou sélectionnez la question à laquelle vous souhaitez ajouter un média 4. Lors de la modification de votre réponse, cliquez sur l'icône vidéo, image ou GIF 5. Ajoutez le média depuis votre bibliothèque puis enregistrez

Pour ajouter une nouvelle FAQ, suivez ces étapes : 1. Cliquez sur le bouton « Gérer la FAQ » 2. Depuis le Tableau de bord de votre site, cliquez sur « Ajouter » puis sélectionnez l'option « Question/Réponse » 3. Chaque nouvelle Question/Réponse doit être associée à une catégorie 4. Enregistrez et publiez Vous pouvez modifier ou réorganiser vos FAQ et choisir d'autres catégories quand vous le souhaitez.

Vous pouvez modifier le titre depuis les paramètres de l'application, sous l'onglet « Affichage ». Si vous ne souhaitez pas afficher le titre, désactivez l'option « Afficher le titre ».

Ces ateliers ont été conçus avec la Méthode Écoute Ton Corps, dite METC®. L’école de développement personnel Écoute Ton Corps, la plus importante au Québec, a été fondée en 1982 par Lise Bourbeau, auteure et conférencière québécoise de renom international. Elle a écrit 27 livres , traduit en 26 langues, vendus à 6,5 millions d’exemplaires, dont notamment le best seller "les 5 blessures qui nous empêchent d'être nous-mêmes".

​Un atelier dure 3h, avec une pause de 15 minutes à la moitié et se compose de : temps d’enseignement sur le thème du jour temps de mises en pratiques avec des exercices individuels ou en sous-groupes temps de questions et de partages temps de convivialité, lors des pauses

Vous retirez d'un atelier : un nouveau regard transformateur sur le thème proposé un outil puissant pour transformer votre problématique personnelle, à utiliser dans votre vie quotidienne, à la suite de l'atelier des prises de conscience sur vous qu'elles viennent des notions enseignées, des exercices ou des partages d'autres participant.es la force du collectif qui vous amènera à : vous sentir moins seul.e à vivre vos problématiques et vous enrichir de comment les autres les surmontent apprendre à oser vous révéler, dans un climat de bienveillance, de confiance et de sécurité

Un atelier dure 3h, avec une pause de 15 minutes à la moitié.

Les atelier sont proposés une fois par mois, une fois en ligne sur zoom et une fois en présentiel à Chambéry à la Maison des Associations.

Je suis diplômée en relation d'aide METC® : Méthode Écoute Ton Corps (1000 heures de formation) et en animation de conférences et des ateliers de 3 heures Écoute Ton Corps (700 heures de formation). J'ai l'honneur et le plaisir d'être agréée Animatrice des ateliers de 3 heures Écoute Ton Corps et de transmettre à mon tour ce puissant enseignement qui a transformé ma vie. C'est un privilège pour moi de représenter l'école Écoute Ton Corps qui est à mes yeux la meilleure école de développement personnel tant par sa philosophie, que l'efficacité de ses outils de développement personnel, éprouvés et validés par des milliers de personnes. Mes objectifs lors de ces ateliers sont : contribuer à la la Co-Naissance de vous vous transmettre des outils que vous pourrez mettre en application immédiatement afin de résoudre vos problématiques personnelles vous accueillir dans une ambiance conviviale et décontractée

Une section FAQ permet de répondre rapidement aux questions fréquemment posées sur votre entreprise, par exemple : « Vers quels pays proposez-vous les expéditions ? », « Quels sont vos horaires ? », « Comment puis-je réserver l'un de vos services ? ». Les FAQ sont un excellent moyen d'aider les internautes à naviguer sur votre site et peuvent même contribuer à améliorer le référencement de votre site.

Non. C'est une crainte et une croyance partagée encore par un grand nombre de personnes. Or, ceux et celles qui avaient cette crainte et qui ont participé à un atelier en ligne avec moi ont été unanimement agréablement surpris.es qu'être en ligne ne change rien à la qualité de présence, de l'enseignement et des échanges en sous-groupes en salles zoom. Le plus important, c'est comment vous allez vous sentir avec moi. Si le courant passe entre nous, il passera à des kilomètres. Ne me croyez pas sur parole, venez l'expérimenter par vous-même. Par ailleurs, participer à un atelier en ligne a également les avantages d'économiser le temps et le coût du transport, ce qui est un avantage non négligeable.

En présentiel, le nombre maximum de participants est limité à 16 personnes. En ligne, le nombre de participants est limité à 30 personnes.

C’est une réunion de personnes dans laquelle vous menez avec d’autres participants une exploration pratique sur vous-mêmes, guidés par une animatrice, pour améliorer des domaines dans lesquels vous vivez des insatisfactions : santé, relationnel, émotionnel, professionnel, financier et communication. Contrairement à une conférence où vous êtes un écoutant plutôt passif, dans un atelier, vous serez le sujet central de cette exploration et aurez un rôle actif. Vous serez amené à vous questionner pour faire émerger des réponses, réfléchir pour organiser votre pensée, ressentir pour enclencher un mouvement, partager pour faire évoluer votre regard et transformer ainsi la situation qui vous pose souci. C’est un temps que vous prenez pour vous afin de prendre de la hauteur sur vos difficultés vécues, dans un climat d’écoute et de bienveillance. L’atelier vous permet d’ancrer de façon plus interactive, dynamique et profonde les notions clés que vous pouvez acquérir dans des lectures et surtout de les mettre en pratique pour voir une réelle transformation s’opérer dans votre vie. Savoir n’est pas pouvoir. Transformer son savoir en pouvoir demande de la pratique, du ressenti et de l’accompagnement pour y arriver.

Non, le financement est personnel.

Dans les ateliers, j'agis comme formatrice et enseignante et non comme coach en relation d'aide individuelle. Les ateliers ne sont pas un lieu de thérapie, mais un lieu d’apprentissage de notions théoriques et d'outils puissants, un lieu d'expérimentation et un lieu de prise de conscience individuelle et collective. Ceci étant, la force du collectif est puissante et agira sur vous de façon étonnante pour chacun.e d'entre vous. Si durant l'atelier, vous sentez que votre problématique vous dépasse et vous fait vivre trop d'émotions, un accompagnement individuel en complément vous serait approprié et bénéfique. Je ne peux vous promettre aucun résultat spécifique puisque celui-ci dépend de votre motivation et de votre degré d’investissement à mettre en pratique les notions et outils enseignés dans votre vie. Savoir n'est pas pouvoir, le développement personnel est commun muscle qu'il faut entrainer et entretenir de façon régulière.

En tant que Professionnel en relation d'aide METC® (Méthode Écoute Ton Corps), je m'engage à respecter le Code de déontologie de ma profession dont voici les principes : Le Professionnel METC® doit respecter la dignité et la liberté du client. Le Professionnel METC® doit respecter toutes les lois applicables, particulièrement en matière de protection des renseignements personnels (notamment le Règlement général sur la protection des données (UE) 2016/679) et de sollicitation commerciale. Le Professionnel METC® connait la distinction entre la relation d’aide et la psychothérapie et de ce fait : Il ne fait aucune intervention auprès d’une personne en situation de crise ou souffrant d’un problème de santé mentale. Il ne promet aucun résultat spécifique puisque ceux-ci dépendent de la motivation et du degré d’investissement du client. Il cesse ses interventions aussitôt qu’il s’aperçoit que ses interventions n’aident pas le client à améliorer sa qualité de vie ou à atteindre ses objectifs. Il n’établit aucun diagnostic, ne rédige aucune prescription et ne donne aucune directive de choix de vie. Il évite l’usage des mots de guérison tels que "guérir" "débloquer" "soulager", etc. Il ne peut suggérer à un client de prendre ou d'arrêter quelque médicament ou produit que ce soit. Il ne peut suggérer à un client d'arrêter un traitement en cours fourni par tout membre d'une corporation professionnelle. Le Professionnel METC® doit tenir compte des limites de ses aptitudes, ses connaissances et des moyens dont il dispose. Il ne doit donc pas entreprendre des interventions qui sont au-delà de ses limites et compétences. Lorsque le Professionnel METC® décide de cesser d’intervenir auprès d’un client, il doit en informer celui-ci et le référer, dans la mesure du possible, à un collègue ou à une corporation professionnelle qu'il croit en mesure de l'aider. Le Professionnel METC® ne peut être relevé du secret professionnel qu'avec l'autorisation du client ou lorsque la loi l'ordonne. Le Professionnel METC® doit respecter le secret de tous renseignements obtenus lors des interventions. Si le Professionnel METC® a besoin de renseignements de nature confidentielle, il doit s'assurer que le client en connaît les raisons et l'utilisation qu'il en fera. Le Professionnel METC® ne doit pas révéler le nom d'un client ou les services qui lui sont rendus sans l'autorisation de celui-ci. Le Professionnel METC® doit respecter le droit de son client d'obtenir une copie des documents de son dossier s’il y a lieu. Le Professionnel METC® qui offre des rencontres de groupe agit comme enseignant et non comme un consultant lors de ses interventions. Ce n’est pas un lieu de thérapie, mais un lieu d’apprentissage. Il ne peut pas remettre de reçu d’assurance suite aux rencontres de groupe. Le Professionnel METC® ne doit pas harceler ou abuser sexuellement un client. Il doit s'abstenir notamment et en tout temps : d'avoir un comportement, tels un geste ou une expression qui sont sexuellement abaissants pour le client ou qui démontre un manque de respect envers la vie privée du client; de faire des gestes séducteurs, insinuations ou blagues à connotation sexuelle, demandes de rendez-vous de faveurs sexuelles ou tout autre comportement à connotation sexuelle; de suggérer, proposer, stimuler ou pratiquer des techniques, manœuvres corporelles telles que toucher, pétrir, frotter, frictionner, effleurer, examiner ou autrement manipuler le corps du client, ou de pratiquer des manœuvres énergétiques ayant comme finalité, avouée ou non, la séduction et/ou la satisfaction de ses besoins sexuels et/ou affectifs ou ceux du client; de suggérer, prôner, encourager, prescrire ou pratiquer des manœuvres corporelles ou énergétiques s'apparentant à des caresses à connotation sexuelle pour régulariser les problèmes affectifs ou psychosomatiques du participant; d'émettre des commentaires inappropriés à connotation sexuelle ou sexuellement dégradants à propos du client, tels des commentaires sur l'apparence physique du client, sur les sous-vêtements de ce dernier, l'orientation sexuelle du client ou autres de même nature; d'avoir une relation sexuelle avec un client, initiée ou non par le client, comprenant une relation sexuelle complète ou non.

Non, il n'est pas nécessaire de connaitre l'enseignement d'Écoute Ton Corps pour assister à un atelier, qui est une porte d'entrée idéale pour s'y initier et avoir peut-être envie d'approfondir par la suite.

Oser se révéler est une crainte partagée par beaucoup de personnes, ayez conscience que les autres ont aussi peur que vous de se livrer, vous n'êtes pas seul.e. Nous avons tous une dramaqueen ou un dramaking qui nous fait croire que ce que nous vivons est horrible, pire que les autres, que personne ne peut nous comprendre ;) Commencer à vous révéler en sous-groupe lors d'un exercice est un premier pas très libérateur pour sortir de la honte et de la charge émotionnelle que vous ressentez et pouvoir enfin l'accueillir au lieu de la refouler. Cependant, chacun.e son rythme, sachez que vous êtes libre de dire ou de ne pas dire, de faire ou de ne pas faire un exercice. La liberté, la bienveillance et le non jugement sont le socle indéfectible à ces ateliers, qui sont pour moi une évidence, mais ça va mieux en le disant.

Vous êtes-vous déjà dit que ce que vous souhaitez plus que tout, c'est d'être vous-même ? Il s'agit d'un souhait que nous sommes plusieurs à avoir formulé à un moment ou à un autre de notre vie. Comment se fait-il que nous ayons parfois de la difficulté à être totalement nous-mêmes ? L'atelier se penche sur la question en vous aidant à découvrir les blessures qui vous empêchent d'être véritablement vous-même. Vous apprendrez à différencier les blessures, et surtout à identifier laquelle vous empêche d’avoir une relation satisfaisante avec une personne en particulier. ​La découverte de vos blessures est une étape essentielle pour arriver à être vous-même. Une soirée d'apprentissage, de prises de conscience et de partages vous attend ! Tarif : 60€ Atelier en ligne : le mercredi 13 mars de 19h à 22h sur Zoom Atelier en présentiel : le samedi 16 mars de 9h30 à 12h30 à la Maison des Associations

Désirez-vous comprendre pourquoi les mêmes problèmes ont tendance à se répéter dans vos relations ? Que vous soyez en couple ou pas, vous pouvez apprendre à vous connaitre à travers vos partenaires. Durant l'atelier, vous apprendrez à vous découvrir à travers vos conflits de couple et à voir que vos problèmes parlent surtout de vous. C'est en prenant conscience des deux principes, féminin et masculin, qui animent chaque être humain que vous découvrirez un moyen autre que le contrôle pour arriver à vous épanouir dans une relation. Ainsi, vous pourrez rétablir l’ordre naturel des choses pour vivre une relation harmonieuse autant à l’intérieur qu’à l’extérieur de vous. Tarif : 60€ Atelier en ligne : le mercredi 07 février de 19h à 22h sur Zoom Atelier en présentiel : le samedi 10 février de 9h30 à 12h30 à la Maison des Associations

Désirez-vous être prospère ? Avez-vous essayé divers moyens sans y arriver ? Venez découvrir ce qui bloque la prospérité dans votre vie en apprenant à vous poser les bonnes questions lorsque vous avez des difficultés financières. L'atelier vous amène à reprendre contact avec le grand pouvoir créateur qui nous anime tous. Avec la méthode METC®, vous apprendrez le moyen par excellence pour faire face à vos blocages.

Avez-vous de la difficulté à faire face à vos peurs ? Vous empêchent-elles de vous épanouir dans vos relations ou au travail ? Vous enlèvent-elles votre joie de vivre ? Vous font-elles vivre beaucoup de colère ou d'impuissance ? Venez découvrir comment faire face à vos peurs et comment arriver à les dépasser. Durant l’atelier, vous aurez l’occasion de travailler sur une peur qui vous bloque depuis longtemps. Vous apprendrez comment lâcher prise quand vous avez peur grâce à une technique exclusive à METC® (Méthode Écoute Ton Corps) qui vous mènera vers le calme et la paix intérieure. Venez vous outiller pour ne plus laisser vos peurs vous empêcher d'atteindre vos objectifs !

La colère prend-elle parfois le dessus sur vous dans certaines situations ou avec des personnes en particulier ? Cela vous dérange-t-il ? Ou plutôt, pensez-vous que vous ne vivez jamais de colère ? La colère peut être néfaste et créer des conflits, mais on peut décider de la mettre au service de notre bien-être. Grâce à des exercices individuels et de groupe, venez apprendre comment utiliser l'énergie de la colère de façon positive. De plus, vous apprendrez ce qui la déclenche, de quelle façon on l'exprime la plupart du temps, ce qui se cache derrière ainsi que son bon côté. Parce que oui, il y en a un ! Après l'atelier, vous connaitrez quatre étapes simples et concrètes qui vous aideront à la gérer plus efficacement.

Avez-vous l'impression de ne pas être libre, d'être coincé·e ? Vous sentez-vous comme si vous n'aviez pas le choix, comme si on vous imposait les choses dans certaines situations, et même dans vos relations ? Peu importe le domaine dans lequel vous vous sentez emprisonné·e en ce moment, durant l'atelier vous découvrirez comment retrouver votre liberté d'être. Vous travaillerez sur différentes situations pour apprendre comment reprendre contact avec cette liberté à laquelle nous avons tous droit, et surtout à laquelle nous pouvons accéder !