3 formules
Il est temps de reprendre votre pouvoir pour ne plus :
regarder les autres réussir, évoluer et vous rester au rang de la ou du parfait.e second.e.
perdre de l’argent de peur d’augmenter vos tarifs ou de demander une augmentation.
avoir des relations de travail tendues, vous faisant sentir frustré.e et isolé.e.
vous retenir de donner votre opinion en réunion et vous affirmer.
vivre un grand déséquilibre pro / perso fatigant.
frôler ou vivre le burn out.
Ces pensées imposteures créent du désordre en vous
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Impression de tromper votre entourage
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Non reconnaissance de vos réussites, attribuées à la chance, au hasard, à vos relations, à la gentillesse des autres, à leur erreur ou à votre quantité de travail
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Peur d’être démasqué de ne pas à la hauteur, incompétent ou incapable
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Auto- dénigrement, critique, comparaison
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Peur de l'échec et de la réussite
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Anxiété, honte et culpabilité
Un accompagnement personnalisé
10 séances d’1h30 de coaching individuel pour évoluer
Tests et exercices
pour déclencher les prises de conscience
Outils et ressources pour ancrer les notions-clés
3 à 4 mois
séance tous les 15 jours environ
Tarif
en fonction de votre OPCO ou FIF PL
Votre bon.ne élève ou votre imposteur ?
Le syndrome de la bonne élève
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Travaillo(wo)man à vouloir tout faire parfait
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En attente de reconnaissance et de récompense de votre hiérarchie ou clients pour votre quantité et votre qualité de travail
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Charge mentale élevée
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Difficulté à déléguer
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Peur de la critique des autres
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Honte et peur de décevoir
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Difficulté à prendre sa place, à évoluer
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Peur de prendre des risques et des décisions
Le syndrome de l'imposteur
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Impression de tromper votre entourage
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Non reconnaissance de vos réussites, attribuées à la chance, le hasard, vos relations, la gentillesse des autres, leur erreur ou à votre quantité de travail
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Peur d’être démasqué d'être "une fraude" pas à la hauteur
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Auto- dénigrement, critique, comparaison
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Peur de l'échec et de la réussite
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Anxiété, honte et culpabilité
Ces mécanismes de pensée vous prennent une énergie considérable et dictent vos comportements au travail. Il est temps de les comprendre pour les dépasser et vous en libérer.
Découvrez l'impact de vos blessures émotionnelles
La blessure d'injustice
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Croire qu'il faut tout faire parfait pour être aimé, récompensé et méritant
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Se justifier et s'excuser ou riposter quand on reçoit une critique ou qu'on est pris à défaut
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Peur de déplaire et de décevoir
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Se contrôler pour être juste, impartial, poli, chaleureux et maitriser son image
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Être sans limite et sujet aux burn-out
La blessure de rejet
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Croire qu'il faut être parfait pour être aimé
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Se croire nul.le et sans valeur
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S'effacer, se mettre à l'écart
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Se comparer en s'infériorisant
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Peur d'être remis en question, d'être évalué, de se tromper
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Peur des conflits et d'être paniqué
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Difficulté à demander de l'aide
Ce que je vous amène à faire
ÉTAPE 1 : J’IDENTIFIE LES FREINS À MA SÉRÉNITÉ ET MON EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE
Séance 1 : J’identifie mes objectifs et mes freins pour les atteindre
Séance 2 : Je découvre l’impact de mes blessures émotionnelles et du syndrome de l’imposteur et de la bonne élève sur mes comportements
Résultat : je me connais mieux et je comprends les véritables causes profondes de mes difficultés pour agir au bon endroit et régler mon problème plus durablement et profondément.
ÉTAPE 2 : JE SORS DU CERCLE ÉPUISANT TRAVAIL INTENSIF - PROCRASTINATION
Séance 3 : Je transforme mes croyances sur l’échec et la réussite
Séance 4 : Je dépasse ma peur de la critique et j’apprends à en recevoir
Résultat : j’assouplis mon perfectionnisme pour en faire une vraie force. Je sors du cercle travail intensif - procrastination et je passe à l’action plus facilement.
ÉTAPE 3 : JE ME LIBÈRE DE MON BESOIN DE RECONNAISSANCE ET D’APPRÉCIATION AU TRAVAIL
Séance 5 : Je me libère de ma peur d’être jalousé.e, exclu.e et seul.e si je réussis et de ma peur d’être nul.le ou incompétent.e, si j’échoue
Séance 6 : Je m’allège de l’influence de mes parents pour être moi-même
Résultat : je suis plus serein.e, je me libère de ma peur du regard des autres. J’attends moins une reconnaissance extérieure. Je travaille moins pour plaire que pour nourrir un vrai sens pour moi.
ÉTAPE 4 : JE RECONNAIS MA VALEUR ET J’OSE ME METTRE EN AVANT
Séance 7 : Je reconnais mes défauts comme mes qualités, mes talents et réussites
Séance 8 : Je reçois les compliments et je suis fier.e de moi à mon niveau
Résultat : je développe un regard plus juste sur moi-même qui lève enfin les blocages à oser me mettre en avant. Je me compare et me critique moins, en reconnaissant enfin ma valeur ajoutée et mon unicité.
ÉTAPE 5 : JE M’AFFIRME ET JE PRENDS MA JUSTE PLACE
Séance 9 : J’apprends à poser mes limites et à dire non sans m’imposer
Séance 10 : J'ose me mettre en avant, me rendre visible, donner mon opinion
Résultat : j’ose sortir de ma zone de confort professionnelle et prendre des risques mesurés. Je réalise mes rêves professionnels, en étant plus ambitieux.se !
Mon accompagnement pour particuliers et entreprises
Coach de vie et professionnelle
en présentiel ou en distanciel
Ex-dirigeante et entrepreneure depuis 15 ans, j'accompagne les dirigeant.es, les cadres et les entrepreneur.es travaillo(wo)men à tendance perfectionniste à concilier exigence et sérénité au travail. Je les aide à se libérer durablement du syndrome de l'imposteur et du syndrome de la bonne élève.
Formatrice en intelligence émotionnelle et relationnelle
J'anime des formations pour particuliers et entreprises avec la Méthode Écoute Ton Corps® pour intégrer des outils de connaissance de soi, mieux gérer ses émotions se libérant durablement des situations de stress et améliorer ses relations avec soi et les autres.
Diplômée Méthode Écoute Ton Corps®
Atelier en groupe
15-16 novembre 2025
en présentiel à Chambéry
Tarif : 260€
Inscription : acompte de 40€
Contactez-moi par mail à juliaroubaud@gmail.com ou par téléphone au 0632748187
Inscription
Dates
06 et 07 décembre 2025
Lieu
Espace Sème Ton Bien Être
45 rue Dacquin
73000 Chambéry
Horaires
9h - 17h30
Nombre de participants
15 personnes maximum
Tarifs
260€
Paiement
Acompte de 40€ pour valider l'inscription
Solde le jour de l'atelier par chèque, espèces ou virement
Inscription
Par mail : juliaroubaud@gmail.com
Par téléphone : 06 32 74 81 87
DATE :
Samedi 25 janvier 2025 de 17h à 18h
OBJECTIF :
Lâchez prise sur vos blessures par le pouvoir du rire et la puissance libératrice de l’auto-dérision en groupe.
PROGRAMME :
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Techniques de lâcher prise, d’évacuation des tensions, de rires anti stress, du rire pour booster sa vitalité.
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Détente et relaxation par le rire.
Le corps récompense ceux qui rient, alors rions ensemble !
Animé par Cécile Marion, naturopathe sur Chambéry.
DÉCODER LES MESSAGES DE SON CORPS
SE LIBÉRER DE SES BLESSURES
En vous libérant :
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du syndrome de l'imposteur
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du syndrome du ou de la bon.ne élève qui cherche sa validation et sa reconnaissance en l'autre
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de vos blessures émotionnelles qui vous empêchent d'être vous même
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du schéma victime - bourreau - sauveur
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de la comparaison et de la jalousie
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de la peur de la critique
Comment trouver et prendre votre place ?
Coach - Conférencière - Formatrice
Ma mission : aider les perfectionnistes comme vous à vous libérer du syndrôme de l'imposteur et de la "bonne élève".
Mon rôle : transformer votre savoir en pouvoir.
Mon super pouvoir : vous donner un nouveau miroir pour vous voir différemment et apprendre à accepter toutes vos facettes, même les moins glamour.
SE RÉCONCILIER AVEC L'AUTRE ET SE PARDONNER À SOI
DÉCODER ET TRANSFORMER SES CROYANCES
CONFÉRENCE
J'arrête de procrastiner
J'accepte
En ligne - 11 octobre - 19h - 20h
Je suis formée au Tarot de Marseille par Marie-Christine Chambon, tarologue, artiste, créatrice de l’oracle Oumrazaï, auquel je suis également initiée.
Connectée à mon intuition, j’utilise le Tarot de Marseille et Oumrazaï comme outils de connaissance de soi. Ils sont complémentaires à ma démarche d’Écoute Ton Corps faisant davantage appel à mon intuition.
Je fais des lectures de votre thème de naissance, de votre prénom, de votre nom de famille pour mettre en lumière votre personnalité, ce que vous montrez de vous à l'extérieur et ce que vous gardez à l'intérieur, votre mission de vie personnelle et professionnelle et votre talent personnel.